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우울증

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유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 멘탈이 강하지 않더라도 지금 그대로의 모습 또한 괜찮다고 말하며, 굳이 멘탈 강화에 애쓸 필요 없다고 조언한다. 다만 그에 맞는 사고 방식을 바꿔야 한단다. 멘탈이 강한 사람 이라고 항상 즐거워 보이고 매일 같이 긍정적이고 밝은 에너지로 살지만은 않는다. 그들도 가끔은 흔들리지만 부정적인 감정을 뒤로하고 다시 긍적적인 감정을 끌어올리는 노력으로 회복 한다. 회복탄력성이다 그 회복탄력성을 올리는 구체적인 방법이 뭘까? 일상에 감동하고 표현하고 호흡하자 중요한 것은 강한 멘탈이 아닌 회복력 멘탈이 흔들린다고 느껴지면,,, 느껴진다는건 일단 자신을 바라볼 수 있다는 것이기에 첫발을 성공이다 생각은 없애는것이 아니라 멈춰야 한다. 없애려 하면 좋은 감정들 마져 지워버릴수 있다... 잠을 자거나 명상으로 꼬리에 ..
가장 쉽게 인간을 이해하는 도구, 사람의 마음을 읽는 법 저 인간의 마음을 알고싶은 심리검사에 대한 튜토리얼 정말 짜증 나는 친구, 가족, 연인의 가증스런 언행들은 과연 어떤 심리 상때 이기에 상대를 아프게 하려 하는걸까? 가장 친하다고,,, 가족은 화목 해야 한다고,,, 연인은 서로 사랑해야 한다며 더 폭력적인 언행의 심리가 궁금 할때가 많았다 저것들을 이해 해야 할 대상 이긴 한건가? ㅠ 히스테리증상, 연극성성격장애, 반사회성 인격장애라 불리는 소시오패쓰, 의부증 의처증의 편집증, 강박증, 조울증... 깊이있게는 인식할 수 없으나... 내가 겪은 그들은... 미래의 불안 초조 불만 과거의 후회로 인한 열등감...혹은 우울감의 표출이지 않을까? 타인을 생각하지 않는 행동들... 상처를 주는 말말말...그러 말로 스스로 위로 받는걸까? MBTI도 심리테스트가 ..

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