미니멀라이프 (12) 썸네일형 리스트형 맨발걷기로 건강한 죽음을 걷자 아침에 일어나 스트래칭을 하고 혈압을 재고 혈당을 측정하며 약을 먹는다...그리고 명상을 하고 약간의 운동을 한다. 언젠가부터 건강에 대한 개념을 달리 생각한뒤부터 루틴이 되었다. 건강검진을 받으면 뭔가 나올것 같아 받지 않으려 했고, 그 때문에 항상 머리속엔 게운치 않은 찜찜함으로 더 스트레스 쌓이고 건강에 해롭더라... 아이러니 하게도 후다닥 검진을 받아 버리고 결과가 뭐든 나오면 더 후련하고 잠도 잘자게 된다.ㅋㅋ 더 좋아지고...나아지고 싶은건 욕심인듯 하다 이젠 더 나빠지지 않게 이렇게 유지할 수 있도록... 편안하게, 지치지 않고 조급하지 않은 생각과 마음으로 최근에는 간헐적으로 16시간 공복상태 유지와 맨발 걷기를 루틴에 추가 해봤다 유튜브 알고리즘이 맨발걷기와 건강에 대한 영상을 계속 보여.. 자연스러운 노화 과정일뿐 건강이 나쁜건 아닐것이다. 신체의 노화는 누구도 피해갈 수 없나 봅니다 ㅠㅠ 아~~~돌아버리겄습니다...ㅠㅠ 이 나이가 나에게 알려 주려는 가치는 뭘까? 책을 읽을때 마다 안보이고 읽을 수 없는건 아니지만 눈을 찡그려 촛점을 맞추다보니 눈이 쉽게 피로해 지고 집중이 힘들어 답답함을 느끼게 됩니다 돋보기의 도움을 받아 보기로 맘 먹고 여기 저기 경험자들의 지혜를 모아모아... 선배 혹은 동기들... 기존 근시 안경을 사용하던 사람들의 해법 입니다 누구는 다초점 렌즈를 사용하고... 누구는 먼곳은 조금 희미하더라도 가까운 것의 피로도를 줄이려 하고... 또 누구는 가까운 곳은 안경을 벗고 보는걸로 만족 하는 사람들... 각자 개인취향으로 눈의 노화를 버티고 있었습니다... ㅋㅋ 다들 화이띵!!! 저는 다초점으로 하려다 가격도 만만치 .. 팔공산 비로봉에서 갓바위 까지 홀로 여행 동대구역에서 급행1 9:20 탑골 등산로 동화 야영장 10:00 신림봉 10:20 낙타봉 10:45 철탑삼거리 11:20 비로봉 11:40 동봉 12:00 염불봉 13:20 도마재 13:35 신령봉 14:15 삿갓봉 14:50 느패재 15:40 노적봉 16:00 관봉 갓바위 17:00 관암사 허기진 배를... 이제서야 ㅋㅋ 17:45 갓바위 주차장 401번 버스 타고 퇴근 오늘도 난 걸었다...8시간 13km... 헉^^ 엄마의 이름으로 멍 어머니의 사랑을 많이 받았더랬습니다 하늘에 별이 되신지도 벌써 이십여년이 훌쩍 흘렀지만 라는 단어는 아직도 가슴이 먹먹해 집니다... 매년 이 맘때 추석 명절이 다가오면 어머니를 생각나게 하는 날이 되어...그립습니다 시 한편 읽었더니 갑작스레 더 그립습니다...^^ 제 일기장이니 오늘만은 그리워 해도 되겠지요 ^^ 오늘만은... 그렇게 그리워 했다^^ 나는 거꾸로된 나무입니다 해외 입양인들의 아픔에 공감하다 뿌리를 다시 찾으러 온 해외입양인들에 대한 이야기 입니다. 영화나 드라마 처럼 예쁘지도 멋있지도 기적적인 만남은 없지만, 저 밑에 마음속에서 부글부글 끓는 무엇이 있다 분명 같은 민족인데... 배척하고 외면 하고 무관심 하다 기를 능력도 없으면서 왜 낳아서 저리도 힘들게 살게 했을까??? 아니 힘들다고 같이 죽는것보단 나으려나? 아직도 이 나라는 힘들어 해외로 입양 보내면서 한편으로 자국의 청소년 자살률 1위인 나라! 이상해~~~ 그렇게 잘 사는 나라 라면서 미혼모가 애를 키울 수 있는 인프라는 똥밭이다보니 고등학생이 화장실에서 애를 나아 버리기 일수고, 버리지 않으면 폭력과 폭행으로 죽는 뉴스가 다반사인 지옥 같은 나라다. 그들에게만 그렇다 인구가 나날이 줄어 든다면서 아무것도 실행하지 않는다 노력은 .. 죽음을 생각하는 건강 반복되는 일상에 무료하고 지루하다지만 이 생이 무한한게 아닌데... 죽음이 본인의 일이 아닌것 마냥 살고 있습니다... 주위의 죽음을 묵도 할때 조차... 절대 나에게 일어날 일이 아닌것처럼... 교통사고로 그렇게 죽어 나가지만 자기일이 아니라서 또 그렇게 몰고 다니는것처럼 세월호 학생들도 본인들의 죽음을 몰랐을것이며 이태원에서 목숨을 잃은 분들도... 보고 싶으면 언제라도 볼 수 있다고 믿는건지... 친하고 편하다는 이유로 소중한 이들을 대수롭지 않게 대한건 아닐런지!!! 언제까지 함께 할 수 있을지는 알수가 없는데도... 만나면 반가워 하고 따뜻한 악수라도 쫌 하자^^ 살아있으니... 안부 연락에 고마워하고 감사하자^^ 살아있을때... 바로 지금... 여기를 살아요... 노후에 최신형 자동차 , 큰집.. 약속에 대한 멍 언제부턴가 우리들은 약속을 가볍게 여기게 되었습니다. 친한사이 일수록 서로간의 약속을 쉽게 어기고 소중히 생각지 않습니다. 하지만 약속을 하는 사람은 약속한 사람에게 빚을 지고 있는것과 마찬가지입니다.약속을 어기면 상대방은 그 약속으로인해 많은 시간과 노력을 허비하게 되기때문이지요. 신뢰는 모든 인간의 기본입니다. 신뢰는 갑자기 생기는것이 아니라 서로간의 믿음이 조금씩 쌓여서 이루어집니다 - 하루선물 중에서 윗글루 따지니~~믿을놈 하나두 없습니다 ㅠㅠ 개인마다 우선순위에 차이가 있슴은 인정 하지만... 약속을 해놓고 개인적인 우선순위를 따져 선약을 무시하는 태도는 결례라 생각됩니다 선약 당사자인 상대방의 시간은 뭐가 되나요??? 객관적으로 피치못할 사정이 있다면야 누구라도 배려하고 양해 해 줄것입니다.... 관계 미니멀라이프 멍 관계에서도 청소가 필요하다 쓰레기는 버리고 다시 쓸 수 있는건 조금 더 지켜보는거다 쓰레기를 곁에 두고 살면 내게서도 쓰레기 냄새가 나더라 향기나는 사람들과,,, 내게도 향기가 날 수 있게 말이야^^ 삶의 무게를 줄이려고 생활속에서 미니멀리즘을 실천하려고 애쓰고 있지만... 관계에서도 미니멀리즘이 필요 한듯 합니다 요즘 사회적 거리 두기의 피로함에 약간의 위로로 삼아도 될듯하구요... 물에 빠진김에 허우적 대지 말고 진주조개라도 주워보자 법륜스님 불편한 관계들 속에서 에너지를 낭비하고 ... 오히려 진정 좋은 사람들에겐 당연한듯 무시하고 ... 친구라서... 혹은 가족이라서... 혹은 부부라서... ??? 남겨 놓아야할 좋은사람들에게 자기 권리인듯 당연하게 요구하고 무시하고 감정쓰레기를 버려온건 아닌지 .. 이전 1 2 다음
