맨발걷기로 건강한 죽음을 걷자

아침에 일어나 스트래칭을 하고 혈압을 재고 혈당을 측정하며 약을 먹는다...그리고 명상을 하고 약간의 운동을 한다. 언젠가부터 건강에 대한 개념을 달리 생각한뒤부터 루틴이 되었다.

건강검진을 받으면 뭔가 나올것 같아 받지 않으려 했고, 그 때문에 항상 머리속엔 게운치 않은 찜찜함으로 더 스트레스 쌓이고 건강에 해롭더라...
아이러니 하게도 후다닥 검진을 받아 버리고 결과가 뭐든 나오면 더 후련하고 잠도 잘자게 된다.ㅋㅋ

더 좋아지고...나아지고  싶은건 욕심인듯 하다
이젠 더 나빠지지 않게 이렇게 유지할 수 있도록...
편안하게,  지치지 않고 조급하지 않은 생각과 마음으로

최근에는 간헐적으로 16시간 공복상태 유지와 맨발 걷기를 루틴에 추가 해봤다
유튜브 알고리즘이 맨발걷기와 건강에 대한 영상을 계속 보여 주길래 봤더니... 손해 볼건 없겠더라,,, 맹신 해서도 안되겠지만 말이다. .. 몸건강에도 심리건강에도 좋을지는 모르겠으나 나쁘지는 않겠더라.

이것도 꾸준히 해보자고...
내가 가장 잘하는게 있다면... 꾸준함 이니까^^